November 4, 2019

September 16, 2019

Please reload

Entradas recientes
Entradas destacadas

CONOCE TU ESTADO NUTRICIONAL

 

 

Nuestro estado nutricional nos indica si nos encontramos con un peso adecuado para nuestra altura, pudiendo clasificarnos como: Enflaquecido, Normal, Sobrepeso y Obesidad. Un estado nutricional diferente al normal nos pone en mayor riesgo de padecer diferentes enfermedades. Se conoce mediante el índice de masa corporal o IMC.

 

¿Qué es el Índice de Masa Corporal o IMC? ¿Cómo se calcula?

 

 Es una relación entre nuestro Peso (Kg) y nuestra Altura (mt). Se calcula de la siguiente forma:

 

Índice de Masa Corporal o IMC = Peso / (Altura x Altura)

 

 

Y mi Estado Nutricional es…

 

Estado Nutricional*   Índice de Masa Corporal (IMC)

Enflaquecido/a          Menor o igual a 18,5

Normal                       Entre 18,5 y 24,9

Sobrepeso                 Entre 25 y 29,9

Obesidad                   Mayor o igual a 30

 

*Tabla válida sólo para la población entre la edad de 20 a 64 años de edad.

 

 

Si tu resultado no fue un estado nutricional normal, sino que arrojo sobrepeso u obesidad, prefiere alimentos con menor cantidad de grasa y azúcar, elige los alimentos en su estado natural y realiza actividad física periódicamente. Comenzarás a verte y sentirte mejor.

Compartir en Facebook
Please reload

Síguenos
Please reload

  • Facebook Basic Square
0